Grundlagentraining von gymnastics, Bodyweight und core stability.

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Die Amplitude ist eine Abteilungsübergreifendes Beweglichkeitstraining. Hier macht ihr mobility stretching yoga uvm. 

Eine optimale Gelenksbeweglichkeit ist der Grundpfeiler eines verletzungsfreien und effektiven Trainings.

Unsere Empfehlung: Mindestens 2 mal die Woche ein Beweglichkeitskurs 

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In der Freien Trainingszeit habt ihr die Möglichkeit euer eigenes Training/ Trainingsplan durchzuführen. Ihr findet diese Kurse in "myboxlog" unter Athletiktraining. Auch für diese Kurse muss sich angemeldet werden.

Möchtet ihr einen Individuellen Trainingsplan/Ernährungsplan erstellt haben. Sprecht einfach unser Trainerteam an.

Probetraining NICHT möglich

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Möchtet ihr einen Individuellen Trainingsplan/Ernährungsplan erstellt haben. Sprecht einfach unser Trainerteam an.

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Workout of the Day (WOD)

Wokout of the day sind die klassischen Trainingseinheiten, in denen auf unterschiedlichster Weise trainiert wird. Jeden Tag gibt es ein anderes Workout das von unserem Team Programmiert wird. Dieses wird in Kleingruppen unter Aufsicht eines Coaches von max. 12 Personen durchgeführt. 

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Wokout of the day sind die klassischen Trainingseinheiten, in denen auf unterschiedlichster Weise trainiert wird. Jeden Tag gibt es ein anderes Workout das von unserem Team Programmiert wird. Dieses wird in Kleingruppen unter Aufsicht eines Coaches von max. 12 Personen durchgeführt. 

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Das Special ist unsere kleine Besonderheit am Wochenende. Hier ist der Kreativität keine grenzen gesetzt. Ob Fußball, Klettern, Bouldern, Basektball, Volleyball, Parkour, Team Workouts, Strongman training o.ä alles ist möglich. Dieses Special soll Spaß machen und eine alternative zum normalen Training sein. 

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